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Higiene dental: ¿Cómo hay que cepillarse los dientes?

Higiene dental: ¿Cómo hay que cepillarse los dientes?

El cepillado dental eléctrico y manual

El cepillado dental es la técnica para remover y eliminar la placa bacteriana. Así evitamos infecciones en las encías (como la gingivitis y la periodontitis) y en los dientes (como la caries). En Clínica Den queremos explicaros los dos tipos de cepillado que existen, el eléctrico y el manual, y cómo realizar correctamente la higiene dental.

Higiene dental con un cepillo eléctrico

  • Os aconsejamos que el cepillo sea de cabezal redondo y de cerdas lo más simétricas posible.
  • Debéis posicionar el cabezal del cepillo en el margen entre encía y diente. El cepillo eléctrico realizará por sí solo movimientos rotatorios.
  • Debéis pasar diente por diente y no moverlo como un cepillo manual, ya que, como su nombre indica, es eléctrico.
  • Acordaros de pasar el cepillo eléctrico por todas las paredes de los dientes. Y, especialmente, no os olvidéis de pasarlo por la cara interna para que la higiene dental sea completa. Esta es la gran olvidada y la más difícil de acceder.
  • En Clínica Den aconsejamos cambiar el cabezal del cepillo cada 4 meses aproximadamente, según el estado de este. Para que el cepillado sea efectivo es importante que las cerdas no estén separadas.

Higiene dental con un cepillo manual

  • Os aconsejamos usar un cepillo de cerdas suaves o medias.
  • En el cepillado manual debéis apoyar las cerdas del cepillo sobre el margen entre encía y diente, en una angulación de 45 grados. Realizad movimientos circulares, barriendo la placa del margen de la encía y el diente.
  • En Clínica Den os recomendamos insistir más tiempo en las paredes internas de los dientes. Son las que tocan con la lengua y el paladar, y a las cuáles es más difícil de acceder y realizar una buena higiene dental.
  • Y, por último, cepillad las caras masticatorias de las piezas dentales.
  • De media, os aconsejamos cambiar el cepillo de dientes a los 3 meses de uso. Se ha comprobado que pasado este tiempo el cepillo dental es menos efectivo para quitar la placa de los dientes y de las encías en comparación con un cepillo nuevo.

Recordad que el cepillado más importante del día es el de antes de ir a dormir. No obstante, hay que cepillarse los dientes después de cada comida para mantener una buena higiene dental.

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