Se acerca septiembre y con él, el fin de las vacaciones para la mayoría. Generalmente, la temporada de verano está marcada por los excesos, las comidas entre horas, la reducción de obligaciones, el cambio de hábitos… La tranquilidad de las vacaciones provoca que en ocasiones no llevemos una correcta higiene bucal o que esta sea menos constante que el resto del año. Así, con la llegada de septiembre, es el momento de retomar los buenos hábitos y recuperar tanto la dieta como la salud bucodental. Recupera tu sonrisa después del verano y haz que tu sonrisa vuelva a brillar con los consejos que te dejamos desde Clínicas Den.

En primer lugar, resulta imprescindible recuperar el cepillado diario de los dientes, al menos, dos veces al día. Para mantener una buena higiene dental, lo ideal es lavárselos después de cada comida, prestando especial atención al cepillado por la noche e incluyendo el hilo dental y el colutorio para eliminar los restos de comida entre los dientes.

También, es importante prestar atención a lo que se come y se bebe. Como hemos explicado en anteriores artículos, hay bebidas que pueden tintar o manchar los dientes, como el café, el té, los refrescos o las bebidas alcohólicas. Por ello, hay que vigilar y evitar consumir regularmente este tipo de bebidas, ya que desgastan el esmalte de los dientes y favorecen la aparición de caries y manchas amarillentas en la superficie de la dentadura. El tabaco también es muy perjudicial para la salud dental, pues la nicotina escurece y mancha el esmalte, además de aumentar el riesgo de infecciones como la gingivitis o la periodontitis. Si consumes estos productos, utiliza dentífricos con blanqueador en tu higiene bucodental diaria para mejorar tu sonrisa después del verano.

Acostúmbrate a beber más agua; así producirás más saliva y tu boca se mantendrá húmeda, cosa que reducirá el riesgo de caries e infecciones bucales. Asimismo debes incorporar alimentos y bebidas lácteos y con fibra. El calcio ayudará a fortalecer el esmalte después de los excesos en vacaciones y la fibra favorecerá a la función masticatoria y la limpieza de nuestra boca.

Por último, recuerda visitar a tu dentista si has notado un empeoramiento de tu salud bucal debido a las vacaciones. En Clínicas Den, nuestros higienistas te asesorarán sobre qué debes hacer para mantener una salud bucodental óptima tras la temporada de vacaciones. ¡Recupera tu sonrisa después del verano y mantenla durante el resto del año!

 

 

 

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